Çocuklarda Fosfatidilserin (PS) Kanıta Dayalı Etkileri

Çocuklarda Fosfatidilserin (PS) Takviyesinin Kanıta Dayalı Etkileri

Fosfatidilserin (PS), beyin hücre zarlarında bulunan ve sinir iletimi, bellek ve dikkat gibi bilişsel işlevlerde kritik rol oynayan bir fosfolipiddir. Son yıllarda yapılan klinik çalışmalar, PS takviyesinin çocuklarda çeşitli bilişsel ve davranışsal iyileşmelere katkı sağlayabileceğini göstermektedir. Aşağıda, bu etkileri destekleyen önemli araştırmalar ve bulgular sunulmaktadır.

1. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Üzerindeki Etkiler

Fosfatidilserin takviyesi, DEHB semptomlarını hafifletmede etkili olabilir. Bir meta-analiz, günde 200-300 mg PS'nin dikkat eksikliği semptomlarını plaseboya kıyasla anlamlı şekilde azalttığını göstermiştir (etki büyüklüğü 0.36, p=0.01) PubMed.

Bir başka çalışmada, 4-14 yaş arasındaki çocuklarda 2 ay süresince günde 200 mg PS takviyesi, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi DEHB semptomlarında anlamlı iyileşmeler sağlamıştır (p<0.01). Ayrıca, kısa süreli işitsel bellek performansında da iyileşme gözlemlenmiştir (p<0.05) PubMed.

2. Bilişsel Fonksiyonlar ve Bellek Üzerindeki Etkiler

PS takviyesi, çocuklarda bilişsel performansı artırabilir. Bir çalışmada, PS takviyesi alan çocuklarda stres sonrası bilişsel performansın ve beyin aktivitesinin iyileştiği gözlemlenmiştir. PS'nin, özellikle sağ frontal beyin bölgelerinde Beta-1 dalga gücünü azalttığı ve bu değişikliğin daha rahat bir durumu işaret ettiği bulunmuştur PubMed.

3. Güvenlik ve Yan Etkiler

PS takviyesi, çocuklarda genellikle güvenli ve iyi tolere edilmektedir. Bir 30 haftalık çalışmada, PS-Omega3 kombinasyonunun DEHB'li çocuklarda vücut ağırlığı veya büyüme üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığı ve genel sağlık parametrelerinde anlamlı bir değişiklik olmadığı bildirilmiştir PubMed.

Fosfatidilserin, çocuklarda DEHB semptomlarını hafifletme ve bilişsel fonksiyonları iyileştirme potansiyeline sahip doğal bir besinsel destek olabilir. Ancak, PS'nin etkileri bireyler arasında farklılık gösterebilir ve daha fazla yüksek kaliteli çalışmaya ihtiyaç vardır. PS takviyesinin güvenliği genel olarak iyi olmakla birlikte, herhangi bir takviye kullanımı öncesinde bir sağlık profesyoneline danışılması önemlidir.

Fosfatidilserin (PS), beyin sağlığı için önemli bir bileşiktir ve bazı araştırmalar, PS takviyesinin çocuklarda dikkat eksikliği ve bilişsel fonksiyonları iyileştirebileceğini göstermektedir. Ancak, bu etkiler kişiden kişiye değişebilir. PS takviyesi kullanmadan önce, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.

Kaynaklar:

1. Hirayama, S., et al. (2014). "Phosphatidylserine supplementation improves attention and short-term auditory memory in children with ADHD." Journal of Human Nutrition and Dietetics, 27(3), 232-238. DOI: 10.1111/jhn.12160
2. Bruton, A., et al. (2021). "Phosphatidylserine supplementation for children with ADHD: A systematic review and meta-analysis." Journal of Attention Disorders, 25(5), 641-652. DOI: 10.1177/1087054721990702
3. Baumeister, J., et al. (2008). "Influence of phosphatidylserine on cognitive performance and cortical activity after induced stress." Nutritional Neuroscience, 11(3), 103-110. DOI: 10.1179/147683008X301478
4. Manor, I., et al. (2013). "Safety of phosphatidylserine containing omega-3 fatty acids supplementation in children with ADHD." European Journal of Clinical Nutrition, 67(5), 467-472. DOI: 10.1038/ejcn.2013.24
5. Vaisman, N., et al. (2008). "Correlation between changes in blood fatty acid composition and visual sustained attention performance in children with inattention: effect of dietary n-3 fatty acids containing phospholipids." American Journal of Clinical Nutrition, 87(5), 1170-1180. DOI: 10.1093/ajcn/87.5.1170